-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
林潔港 主治醫(yī)師
滁州口腔醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
腰椎間盤突出癥是較為常見的脊柱疾病，自我治療方法包括適度鍛煉、注意姿勢(shì)、物理熱敷、合理飲食、使用輔助器具等。 1.適度鍛煉：可進(jìn)行如小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，緩解腰部壓力。 2.注意姿勢(shì)：避免長時(shí)間彎腰、久坐，保持正確的坐姿和站姿。 3.物理熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在腰部，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。 4.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 5.使用輔助器具：佩戴腰圍，給予腰部一定的支撐和保護(hù)。 腰椎間盤突出癥患者在進(jìn)行自我治療時(shí)，若癥狀無改善或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
2024-12-02 01:37
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
