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回答1
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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
其他
中醫科
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小腿肌肉拉傷是常見的運動損傷，治療方法包括休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療等。 1.休息：立即停止活動，避免受傷肌肉進一步損傷，讓肌肉得到充分休息。 2.冷敷：受傷后的 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕疼痛和腫脹。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，但不要過緊，以免影響血液循環。 4.抬高患肢：將受傷的小腿抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但藥物使用需遵醫囑。 6.物理治療：在恢復期，可進行熱敷、按摩、理療等物理治療，促進肌肉恢復。 7.康復訓練：當疼痛和腫脹減輕后，進行適度的康復訓練，如肌肉拉伸、力量訓練等，增強肌肉力量和柔韌性。 小腿肌肉拉傷后，要及時采取正確的治療措施，并在恢復過程中注意觀察癥狀變化。如果癥狀加重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-09-19 15:15
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