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回答1
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澤宏紀
金昌性病醫院
二級甲等
腫瘤科
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便秘是一種常見的消化系統問題，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神因素、疾病影響等引起。治療方法包括調整生活方式、使用藥物、進行物理治療等。 1.飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米）等，同時多喝水，有助于軟化糞便。 2.增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可以促進腸道蠕動，改善便秘。 3.養成良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一蹲，培養腸道的排便反射。 4.藥物治療：可使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。 5.心理調節：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮和緊張情緒對腸道功能的影響。 總之，治療便秘需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-09-19 13:33
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就醫問藥
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