哺乳期手腕腱鞘炎疼痛，可通過休息、熱敷、佩戴護具、物理治療、調整抱娃姿勢等來緩解。若癥狀嚴重，需及時就醫。 1. 休息：減少手腕活動，避免繼續加重損傷。盡量不抱小孩或減少抱小孩的時間，讓手腕得到充分休息。 2. 熱敷：用溫熱的毛巾敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，促進血液循環，緩解疼痛。 3. 佩戴護具：使用手腕護具，限制手腕的活動范圍，減輕腱鞘的壓力。 4. 物理治療：如超聲波、激光等，有助于減輕炎癥和疼痛。 5. 調整抱娃姿勢：學習正確的抱娃姿勢，避免手腕過度受力。 6. 中醫治療：如針灸、推拿等，但需在專業中醫指導下進行。 哺乳期手腕腱鞘炎需要重視，采取合適的方法緩解癥狀。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，醫生會根據具體情況制定合適的治療方案。

哺乳期手腕腱鞘炎疼痛，可通過休息、熱敷、佩戴護具、物理治療、調整抱娃姿勢等來緩解，必要時就醫。 1.休息：減少手腕活動，避免長時間抱小孩，讓手腕得到充分休息。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，促進血液循環，緩解疼痛。 3.佩戴護具：使用專門的手腕護具，限制手腕活動，減輕肌腱的壓力。 4.物理治療：如超聲波治療、激光治療等，有助于減輕炎癥和疼痛。 5.調整抱娃姿勢：學習正確的抱娃姿勢，避免手腕過度受力。 6.中醫治療：如針灸、推拿等，但需在專業中醫指導下進行。 哺乳期手腕腱鞘炎需要綜合治療和調理，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。