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脊椎疼痛有哪些有效的自我治療辦法

2013-11-02 17:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：急性脊髓炎

問題：

脊椎疼痛有哪些有效的自我治療辦法

回答1
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王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

脊椎疼痛的自我治療方法包括適度運動、調整睡眠姿勢、熱敷、注意保暖、飲食調理等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.適度運動：進行一些溫和的伸展運動，如貓式伸展、脊柱扭轉等，增強脊椎周圍肌肉力量，但要避免劇烈運動。
2.調整睡眠姿勢：選擇硬板床，枕頭高度適中或不使用枕頭，以維持脊椎的正常生理曲度。
3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環，緩解疼痛。
4.注意保暖：尤其是在寒冷季節，穿戴保暖衣物，防止脊椎受寒。
5.飲食調理：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于骨骼健康。
脊椎疼痛的自我治療需要長期堅持，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2018-08-22 17:53

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回答2
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林潔港主治醫師

滁州口腔醫院

其他

中醫科

根據你說的癥狀治療應該舒筋活血通絡止痛，可以針灸推拿紅外線理療服用舒筋丸，獨一味膠囊等藥物治療，平時多運動鍛煉。
2013-11-02 19:36

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就醫問藥

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什么是急性脊髓炎? 　　急性脊髓炎是由于病毒、細菌、螺旋體、真菌、寄生蟲等生物源性感染所致的，或感染后、接種后變態反應所誘發的脊髓灰質和(或)白質的炎性病變。絕大多數在感染后或疫苗接種后發病，可能是感染后變態反應所引起的自身免疫性疾病。通常可以根據起病情況，將脊髓炎分為急性脊髓炎(數天內臨床癥狀發展到高峰)、亞急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超過6周以上)。而根據臨床病變損害的形式，則有急性橫貫性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多見于青壯年。一年四季均可發病，但以冬末春初或秋末冬初較為常見。查看全文»

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