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如何進行身體調理

2013-11-02 20:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽痿

問題：

如何進行身體調理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李林副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

中醫科

身體調理需綜合考慮飲食、運動、作息、情緒和藥物等方面。必要時應就醫檢查。同時，調理不當可能影響健康。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調理：保持均衡飲食，多攝入蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。
2.運動調理：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。
3.作息調理：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
4.情緒調理：學會調節情緒，減輕壓力，保持心情舒暢。
5.藥物調理：可在醫生指導下服用滋補類中成藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。
總之，身體調理是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。
2013-11-05 17:27

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