早上提水扭腰后疼痛且活動不便，可使用一些具有止痛、消腫、活血功效的藥膏來緩解癥狀，如云南白藥膏、活血止痛膏、扶他林軟膏等。同時要注意休息，避免加重損傷。 1.云南白藥膏：具有活血散瘀、消腫止痛、祛風除濕的作用。其成分能有效促進局部血液循環(huán)，減輕疼痛和腫脹。 2.活血止痛膏：能活血止痛、舒筋通絡(luò)。對于扭傷導致的肌肉疼痛和關(guān)節(jié)活動受限有一定改善作用。 3.扶他林軟膏：屬于非甾體類抗炎藥，可緩解輕至中度疼痛，減輕炎癥反應(yīng)。 4.傷濕止痛膏：有祛風濕、活血止痛的效果，適用于風濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛等。 5.消痛貼膏：具有活血化瘀、消腫止痛的功效，能緩解腰部扭傷引起的疼痛。 使用藥膏時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，在恢復期間要注意腰部的保護，避免再次受傷。

腰扭傷后疼痛，活動受限，可使用一些具有止痛、消腫、活血功效的藥膏，如扶他林軟膏、云南白藥膏、紅花油等。但使用前需注意皮膚狀況，如有破損則不宜使用。同時，還應(yīng)注意休息，避免加重損傷。 1. 扶他林軟膏：其主要成分是雙氯芬酸二乙胺，具有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用。可緩解肌肉、關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。使用時將藥膏適量涂于患處，輕輕揉搓。 2. 云南白藥膏：有活血散瘀、消腫止痛、祛風除濕的功效。能改善扭傷引起的疼痛和腫脹。貼用時需清潔皮膚，避免貼在皮膚破損處。 3. 紅花油：成分包含丁香羅勒油、水楊酸甲酯等，能活血化瘀、消腫止痛。使用時涂擦患處，注意避開眼睛、口腔等黏膜處。 4. 消痛貼膏：具有活血化瘀、消腫止痛的作用。貼于疼痛部位，每貼敷 24 小時。 5. 麝香壯骨膏：含麝香、八角茴香等，能鎮(zhèn)痛、消炎。使用時注意觀察有無過敏反應(yīng)。 腰扭傷后，除了使用藥膏，還應(yīng)注意休息，減少腰部活動。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。