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2013-11-03 10:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

失眠的主要原因有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周紅主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

神經內科

失眠可能由多種因素引起，下面是一些常見的原因：
失眠通常與環境、生理、心理及生活習慣等因素有關，需要綜合評估以確定具體原因。
1.環境因素：噪音、光線過亮、不舒適的床鋪或溫度不合適都可能導致入睡困難。
2.生理狀況：慢性疼痛、呼吸障礙、激素變化（如更年期或甲狀腺問題）以及某些疾病如心臟病、哮喘等可影響睡眠。
3.心理因素：壓力、焦慮、抑郁等情緒問題常是失眠的催化劑。
4.生活習慣：不規律的作息、過度攝入咖啡因、晚間使用電子設備、晚餐過晚或過重都可能干擾睡眠。
5.藥物與酒精：某些藥物（如某些抗抑郁藥、興奮劑）和酒精的使用也可導致失眠。
了解這些因素有助于找到改善失眠的策略。如果失眠持續且影響生活質量，建議咨詢醫生，進行全面評估，可能需要針對性的治療，同時調整生活方式，以促進健康的睡眠習慣。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-11-03 12:35

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