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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王維平 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
急診科
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扭傷后冰敷的時長很關鍵，包括時間間隔、總時長、注意事項等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-11-03 19:25
1.單次時長：每次冰敷大約 20 分鐘，避免時間過長導致凍傷。
2.間隔時間：每兩個小時冰敷一次，以控制腫脹和出血。
3.前期冰敷：受傷兩天之內進行間斷性冰敷，能減輕癥狀。
4.后期處理：受傷兩天后可改為熱敷，促進恢復。
5.注意事項：用干毛巾包裹冰塊，避免直接接觸皮膚。
總之，扭傷后的冰敷要掌握好時間和方法，有助于緩解癥狀和促進恢復。
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