經常腿酸手臂酸且關節響，可能是由缺鈣、風濕、關節勞損、骨質疏松、運動過度等原因引起。 1.缺鈣：鈣是維持骨骼和肌肉正常功能所必需的元素。當體內鈣含量不足時，容易導致肌肉痙攣、關節疼痛和響聲?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃乳制品、豆制品等，也可服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等鈣劑。 2.風濕：風濕性疾病是一類侵犯關節、骨骼、肌肉等組織的疾病。常表現為關節疼痛、腫脹、僵硬等，可能伴有肌肉酸痛。治療常使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.關節勞損：長期過度使用關節，可能導致關節軟骨磨損、韌帶損傷，從而引起酸痛和響聲。需要注意休息，避免過度勞累，可進行物理治療如熱敷、按摩等。 4.骨質疏松：多見于老年人，骨量減少、骨微結構破壞，易出現全身性骨痛、肌肉無力等。可補充維生素 D 和鈣劑，使用抗骨質疏松藥物如阿侖膦酸鈉等。 5.運動過度：突然大量運動或運動方式不當，會使肌肉產生大量乳酸堆積，導致酸痛，關節摩擦增加而有聲響。適當休息、拉伸能緩解。 經常出現腿酸手臂酸且關節響，建議及時就醫，進行相關檢查，如血鈣測定、風濕因子檢測、骨密度檢查等，以明確原因，采取針對性治療。