根據(jù)你的描述是近期運(yùn)動過量導(dǎo)致肌肉韌帶損傷，可進(jìn)行局部按摩，口服舒筋活血片，使用中藥外洗配合治療。

大腳拇指下面腳底疼痛、腫脹可能由外傷、足底筋膜炎、痛風(fēng)、拇外翻、關(guān)節(jié)炎等引起。 1.外傷：如受到撞擊、擠壓等，導(dǎo)致局部組織損傷，出現(xiàn)疼痛和腫脹。 2.足底筋膜炎：長期站立、行走或運(yùn)動過度，足底筋膜反復(fù)受到牽拉，產(chǎn)生無菌性炎癥。 3.痛風(fēng)：體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)處沉積，可引發(fā)疼痛、腫脹。 4.拇外翻：拇趾向外側(cè)偏斜，擠壓第二趾，導(dǎo)致大腳拇指下面腳底受力不均，引起疼痛和腫脹。 5.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)周圍組織，產(chǎn)生疼痛和腫脹。 總之，大腳拇指下面腳底疼痛、腫脹的原因較多。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性的治療措施。