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2013-11-04 19:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

得了糖尿病吃哪些食物好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林碩副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

內分泌科

糖尿病患者適宜食用升糖指數低的食物，以保證血糖穩定。建議選擇多樣化的蔬菜、水果、蛋白質來源以及粗糧作為主食，合理搭配，均衡營養。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.蔬菜：推薦食用黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等低升糖指數蔬菜，這些蔬菜富含纖維素，有助于延緩血糖上升。
2.水果：優選柚子、獼猴桃、草莓和青蘋果，這類水果含糖量相對較低，同時含有豐富的維生素和礦物質。
3.蛋白質：選擇瘦肉、牛奶和魚類等優質蛋白質，避免過多攝入脂肪，保持良好的蛋白質代謝。
4.主食：推薦以玉米面、蕎麥面、燕麥面制作的饅頭為主食，這類粗糧富含膳食纖維，有助于控制血糖。
5.總體飲食原則：在總熱量控制的前提下，確保飲食均衡，避免單一食物過量攝入，防止血糖波動。
糖尿病患者通過選擇上述食物，可以有效控制血糖水平，維持身體健康。但需注意，任何食物的攝入都應適量，遵循醫生或營養師的指導，制定個人化的飲食計劃。
2013-11-04 19:45

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