膝蓋出現(xiàn)沙沙聲、骨頭摩擦感及爬樓疼痛，可能是關(guān)節(jié)磨損、半月板損傷、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生等原因造成。 1.關(guān)節(jié)磨損：長期過度使用關(guān)節(jié)，導(dǎo)致軟骨磨損。可通過減少運動量、佩戴護膝、補充氨基葡萄糖等改善。 2.半月板損傷：多由外傷或運動不當引起。輕度損傷需休息、理療，嚴重時可能要手術(shù)。 3.滑膜炎：關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥。治療包括休息、冷敷、口服非甾體抗炎藥如布洛芬。 4.關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。需明確類型，采取藥物治療如塞來昔布，或物理治療。 5.骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)軟骨退變，骨頭代償性增生。可服用抗骨增生片，配合針灸等中醫(yī)療法。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，盡早到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。平時要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。