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回答1
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葉玉坤 主任醫師
中國人民解放軍第八一醫院
三級甲等
心胸外科
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輕微駝背可以通過改善姿勢、運動鍛煉、佩戴支具、物理治療以及藥物治療等方法來改善。 1.改善姿勢：時刻提醒自己保持挺胸抬頭的姿勢，坐立時挺直腰背，避免彎腰駝背。 2.運動鍛煉：比如瑜伽、普拉提中的一些伸展動作，還有擴胸運動、俯臥撐等，能增強背部肌肉力量。 3.佩戴支具：定制合適的矯形支具，幫助維持正確的脊柱姿勢。 4.物理治療：像熱敷、按摩、電療等，可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 5.藥物治療：如果存在疼痛等癥狀，可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。 總之，輕微駝背需要及時干預和治療，同時要保持良好的生活習慣。患者應定期復查，評估治療效果，以便及時調整治療方案。
2024-12-02 09:50
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就醫問藥
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