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回答1
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顧加祥 主任醫師
江蘇省蘇北人民醫院
三級甲等
骨科
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18 歲仍有長高的可能，但能否從 171cm 長到 180cm 因人而異，取決于遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等因素。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 2.營養：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：經常進行一些有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠對生長激素分泌很重要，每晚應保證 8 小時以上的睡眠。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，有助于身高增長。如存在異常，需及時就醫治療。 總之，18 歲想要長高需要綜合多方面努力，保持良好的生活習慣。但身高增長有一定限度，不要過分追求過高的目標。
2024-09-20 05:32
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