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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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感冒期間，飲食上要注意營養均衡、清淡易消化、補充水分、避免刺激性食物、控制食量等。 1. 營養均衡：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓、獼猴桃，以及富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚類，有助于提高免疫力。 2. 清淡易消化：選擇米粥、面條、餛飩等食物，減輕腸胃負擔。 3. 補充水分：多喝水，也可適量飲用溫熱的果汁、蔬菜湯，保持身體水分平衡。 4. 避免刺激性食物：如辣椒、花椒、油炸食品等，以免加重咽喉疼痛和咳嗽。 5. 控制食量：避免暴飲暴食，防止消化不良。 總之，感冒期間合理的飲食有助于身體恢復，促進病情好轉。
2024-09-20 04:46
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