垂直鼠標能否預防鼠標手？
病情描述： 你想解決什么問題：最近手感覺疼痛麻木，網上說垂直鼠標可以預防鼠標手，我想問一下專家垂直鼠標真的能預防鼠標手嗎？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
關曉琳 主治醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
-
垂直鼠標對于預防鼠標手可能有一定幫助，但不能完全依賴它。預防鼠標手需要綜合多種因素，如保持正確姿勢、控制使用時間、進行手部鍛煉、選擇合適桌椅、注意手部保暖等。 1.保持正確姿勢：使用電腦時，手臂應自然下垂，手腕與桌面平行，避免過度彎曲或伸展。 2.控制使用時間：每隔一段時間就休息一下，活動手部和手腕，減輕手部疲勞。 3.進行手部鍛煉：如握拳、伸展手指、旋轉手腕等動作，增強手部肌肉力量和靈活性。 4.選擇合適桌椅：桌椅高度要適中，使肘部和手腕處于舒適的位置。 5.注意手部保暖：寒冷會使手部血管收縮，加重手部不適，應注意保暖。 總之，預防鼠標手需要多方面的努力，不能僅僅依靠垂直鼠標。如果已經出現手部疼痛麻木等癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療和康復。
2024-11-28 19:07
-
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是鼠標手? 鼠標手，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的癥狀，就是“重復性壓力傷害”。鼠標手俗稱“腕管綜合征”，現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，使鼠標手迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。 查看全文»
