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即問即答

性生活后疲憊，吃哪些菜或湯能補充身體？

2024-09-19 11:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：性與性障礙

問題：

雙方做完性生活之后都很疲憊，吃一些什么菜或者湯好補充身體好呢？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

甄以惠主任醫師

內蒙古自治區人民醫院

三級甲等

婦產科

性生活后感到疲憊，可通過飲食來補充營養，恢復體力。以下幾種菜或湯較為適宜：富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、具有滋補作用的湯品、高纖維的食物等。 1.富含蛋白質的食物：如雞肉、魚肉、豆腐等，能幫助修復和增長肌肉組織，提供能量。 2.富含維生素的食物：新鮮的蔬菜如西蘭花、胡蘿卜，水果如橙子、草莓，可增強免疫力，促進新陳代謝。 3.富含礦物質的食物：像香蕉富含鉀元素，有助于維持肌肉和神經功能；菠菜富含鐵元素，預防貧血。 4.具有滋補作用的湯品：如雞湯，含有多種營養成分，溫暖身體；鴿子湯，能益氣補血。 5.高纖維的食物：燕麥、糙米等，促進腸道蠕動，幫助消化，減輕身體負擔。性生活后的飲食調整只是恢復體力的一部分，還應保證充足的休息和適量的運動。同時，飲食的選擇應根據個人的身體狀況和口味進行合理搭配。
2024-09-19 15:15

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