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懷孕嘔吐吃什么能減輕？

2024-11-28 14:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：嘔吐

問題：

懷孕嘔吐,請教吃什么可以減輕?

回答1
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張東升醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

心血管內科

懷孕嘔吐是常見的孕期反應，可通過飲食調整來緩解。如食用清淡食物、水果、蘇打餅干、堅果、酸奶等。 1. 清淡食物：選擇清淡易消化的粥類、湯類，如小米粥、蔬菜湯，能減輕腸胃負擔。 2. 水果：如蘋果、香蕉、草莓，富含維生素和礦物質，有助于補充營養和緩解孕吐。 3. 蘇打餅干：屬于堿性食物，能中和胃酸，緩解胃部不適和嘔吐。 4. 堅果：像核桃、杏仁，含有蛋白質和不飽和脂肪酸，對孕婦和胎兒有益。 5. 酸奶：富含蛋白質和鈣，能改善胃腸道環境，減輕孕吐。懷孕嘔吐是正常的生理現象，但如果嘔吐嚴重影響生活，應及時就醫。飲食調整只是輔助方法，保持良好的心態和充足的休息同樣重要。
2024-11-28 22:49

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