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肖起濤 主治醫師
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選擇頸椎枕頭時，需綜合考慮材質、形狀、高度、硬度、品牌口碑等因素。好的頸椎枕頭應能有效支撐頸椎，提供舒適的睡眠體驗。 1. 材質：如記憶棉材質，具有慢回彈特性，能貼合頸椎曲線；乳膠材質，天然環保，透氣性好；蕎麥殼材質，可自由調節高度和形狀。 2. 形狀：常見的有波浪形，能適應頸椎的生理曲度；蝶形，對頸椎兩側提供較好支撐。 3. 高度：應根據個人的睡眠姿勢和體型選擇，仰臥時一般一拳高，側臥時一拳半高為宜。 4. 硬度：適中的硬度能提供足夠支撐，又不會過硬導致不適。 5. 品牌口碑：像泰普爾、賽諾、夢百合等品牌，產品質量和用戶評價較好。 總之，選擇頸椎枕頭要多方面考慮，親自試睡感受舒適度，以找到最適合自己的產品。
2024-11-29 09:05
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