手腕筋被玻璃割斷后，可通過(guò)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物來(lái)促進(jìn)恢復(fù)，如肉類(lèi)、蔬菜、水果、奶類(lèi)、堅(jiān)果等。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于修復(fù)受損組織，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。 2.維生素 C：能促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)組織修復(fù)能力，可從柑橘類(lèi)水果、草莓、獼猴桃等中獲取。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受損傷，堅(jiān)果、植物油中含量豐富。 4.礦物質(zhì)：鈣能促進(jìn)骨骼和肌肉恢復(fù)，可通過(guò)奶制品、豆制品補(bǔ)充；鋅有助于傷口愈合，在貝類(lèi)、瘦肉中較多。 5.膳食纖維：保持腸道通暢，利于營(yíng)養(yǎng)吸收，全谷物、蔬菜中含量高。 總之，手腕筋被玻璃割斷后的飲食調(diào)理很重要，但同時(shí)要注意均衡飲食，避免過(guò)度油膩和刺激性食物，以促進(jìn)身體的康復(fù)。