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回答1
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林桂書 主任醫師
河北醫科大學第三醫院
三級甲等
口腔科
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吃油膩食物后出現拉肚子、打嗝、惡心等癥狀，可能是消化不良、急性腸胃炎等引起。飲食上應選擇清淡、易消化、對腸胃刺激小的食物，如粥、面條、饅頭、蒸蛋、蔬菜湯等。 1. 粥類：如小米粥、南瓜粥。粥容易消化，能減輕腸胃負擔，為身體補充水分和能量。 2. 面條：面條比較細軟，不會給腸胃造成太大負擔，且能提供一定的營養。 3. 饅頭：屬于主食，相對容易消化，可提供碳水化合物。 4. 蒸蛋：富含蛋白質，營養豐富，且質地柔軟，容易被腸胃吸收。 5. 蔬菜湯：如青菜湯、西紅柿湯等，既能補充維生素和礦物質，又有助于消化。 在飲食調整的同時，要注意休息，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-11-29 10:28
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