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長期面對電腦頸椎疼怎么辦

2024-11-28 14:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

長期面對電腦,頸椎疼

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮海峰主治醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

眼科

長期面對電腦導致頸椎疼，可能是肌肉勞損、頸椎曲度改變、頸椎間盤突出、頸椎小關節(jié)紊亂、頸部神經受壓等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，頸部肌肉持續(xù)緊張，容易出現(xiàn)勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎曲度改變：長期低頭使頸椎正常生理曲度變直甚至反弓。需注意坐姿，使用合適的枕頭。 3. 頸椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經。治療包括牽引、物理治療等。 4. 頸椎小關節(jié)紊亂：關節(jié)錯位，引起疼痛。可通過手法復位改善。 5. 頸部神經受壓：突出的椎間盤或增生組織壓迫神經。嚴重時可能需要手術治療。總之，長期面對電腦頸椎疼不可忽視。應養(yǎng)成良好的坐姿和用頸習慣，適當活動頸部。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-28 18:13

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