深蹲時(shí)膝蓋響且疼，不一定是潤滑液不足導(dǎo)致的，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶損傷、髕骨軟化癥等原因引起。治療方法因病而異，包括休息、物理治療、藥物治療等。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：深蹲時(shí)姿勢不正確或過度訓(xùn)練，可能導(dǎo)致肌肉、韌帶等軟組織損傷。應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，休息并冷敷。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨磨損，可引起疼痛和響聲。治療包括保暖、減輕體重、口服氨基葡萄糖等。 3.半月板損傷：半月板撕裂或磨損，會(huì)出現(xiàn)癥狀。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)中韌帶拉傷，要限制活動(dòng)，佩戴支具。 5.髕骨軟化癥：髕骨軟骨磨損，可通過股四頭肌鍛煉、口服非甾體抗炎藥緩解。 總之，深蹲后膝蓋響且疼的原因較多，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后采取相應(yīng)治療。治療期間要注意休息，避免加重?fù)p傷。