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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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治療便秘需要綜合考慮多種因素，包括調整飲食、增加運動、養成良好的排便習慣、心理調節以及必要時的藥物治療等。 1. 調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、全谷物（如糙米、全麥面包）等，同時保證充足的水分攝入。 2. 增加運動：適當進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進腸道蠕動。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，避免憋便。 4. 心理調節：減輕精神壓力，保持心情舒暢，避免因緊張焦慮導致便秘。 5. 藥物治療：如果上述方法效果不佳，可在醫生指導下使用藥物。如乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑使用。 總之，治療便秘需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，如果便秘癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-11-29 02:56
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就醫問藥
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