右小腿和腳面久坐或走遠就疼麻，可能是由腰椎間盤突出、下肢血管病變、周圍神經病變、肌肉勞損、營養(yǎng)不良等因素引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變或損傷，導致突出的椎間盤壓迫神經根，引起下肢放射性疼痛、麻木。治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12 等營養(yǎng)神經藥物）、手術治療等。 2. 下肢血管病變：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，導致腿部和腳部供血不足。可通過改善生活方式、藥物治療（如阿司匹林、華法林等）或手術治療。 3. 周圍神經病變：糖尿病、酒精中毒等可能導致周圍神經受損。治療需控制原發(fā)病，同時使用營養(yǎng)神經的藥物（如依帕司他、硫辛酸等）。 4. 肌肉勞損：長時間站立或行走，肌肉過度疲勞。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 5. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族等營養(yǎng)素。需調整飲食，補充相應的營養(yǎng)素。 總之，出現右小腿和腳面久坐或走遠就疼麻的癥狀，應引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性的治療措施。