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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫德霞 副主任醫師
連云港市第一人民醫院
三級甲等
小兒外科
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長期操作計算機，要注意用眼時間、用眼距離、用眼環境、眼部清潔和眼部鍛煉等。 1.用眼時間：避免長時間連續使用計算機，每隔一段時間應休息片刻，向遠處眺望或閉目養神。一般建議每 30 分鐘休息 5 分鐘。 2.用眼距離：保持適當的用眼距離，眼睛與屏幕的距離應在 50 - 70 厘米左右。 3.用眼環境：保證室內光線適宜，避免過亮或過暗?？墒褂萌岷偷臒艄?，減少屏幕反光對眼睛的刺激。 4.眼部清潔：注意眼部衛生，不要用手揉眼睛。如果感覺眼睛干澀或有異物，可使用人工淚液清洗。常見的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 5.眼部鍛煉：經常進行眼部鍛煉，如眼球轉動、眨眼、眼保健操等，有助于緩解眼部疲勞。 總之，長期操作計算機的人群要重視用眼衛生，養成良好的用眼習慣，保護好眼睛。如果出現眼部不適，應及時就醫。
2024-12-02 05:36
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