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出現耳鳴的癥狀吃什么可以緩解？

2013-11-10 15:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：耳鳴

問題：

出現耳鳴的癥狀吃什么可以緩解？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

丁健慧副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

耳鼻喉科

耳鳴時，飲食調節可輔助治療，建議增加富含維生素B群、鎂、鋅的食物，同時減少鹽分和咖啡因的攝入，有助于減輕癥狀。水果、蔬菜、堅果、全谷物和低脂肪乳制品是優選。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.富含維生素B群的食物：如全谷物、瘦肉、蛋類和綠葉蔬菜，有助于神經系統的健康，對緩解耳鳴有益。
2.鎂：鎂有助于放松血管，減少耳鳴。深綠色蔬菜、堅果、種子和全谷物是良好來源。
3.鋅：鋅缺乏與耳鳴有關，牡蠣、紅肉和豆類等食物富含鋅。
4.減少鹽分：高鹽飲食會導致血壓升高，加劇耳鳴。建議限制加工食品和快餐的攝入。
5.限制咖啡因和酒精：這些物質可能刺激神經系統，加重耳鳴。適量飲用或避免為佳。
雖然調整飲食習慣可在一定程度上緩解耳鳴，但若癥狀持續或加重，務必及時就醫，尋求專業醫生的診斷和治療。
2013-11-10 17:03

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什么是耳鳴? 　　耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆。耳鳴是患者的一種主觀感覺，因此嚴格說來，“客觀性耳鳴”或“他覺性耳鳴”則與耳鳴的定義并不相符。耳鳴的發病機制尚不十分清楚，常因聽覺機能紊亂而引起。嚴重的耳鳴常影響休息、學習和工作，使患者感到非常苦惱，甚至厭世。耳鳴與幻聽不同，幻聽雖在早期也有以耳鳴為首發癥狀的，但經歷一定時間后就可以有具體聲響出現，如談話聲、流水聲、鐘表聲等。查看全文»

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