腳踝受傷后疼痛，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、骨裂、關節脫位等原因引起的。治療方法包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1. 休息：受傷后應立即停止活動，避免進一步損傷。讓腳踝得到充分休息，有助于恢復。 2. 冷敷：在受傷后的 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷的腳踝，提供一定的支撐和壓力，減少腫脹。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。 5. 藥物治療：可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但需注意，藥物應在醫生指導下使用。 6. 物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于促進組織修復。 7. 康復訓練：在疼痛和腫脹緩解后，進行適當的康復訓練，增強腳踝周圍肌肉的力量和靈活性。 總之，腳踝受傷后疼痛應及時采取正確的處理方法。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 線、CT 等，以明確損傷的程度，并采取相應的治療措施。