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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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顧鉻忠 副主任醫師
鹽城市第三人民醫院
三級甲等
呼吸內科
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身高不理想可能由遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素導致。改善身高需要綜合考慮多方面，包括合理飲食、充足睡眠、適度運動、治療相關疾病、保持良好心態等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但通過后天努力仍可一定程度改善。 2.營養：保證蛋白質、鈣、維生素等營養物質的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 4.運動：進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動，刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時就醫診斷治療。可使用的藥物有重組人生長激素、左甲狀腺素鈉等，但藥物使用需嚴格遵醫囑。 總之，發現身高不理想應及時采取措施，保持良好的生活習慣，必要時尋求醫生幫助，綜合調理以促進身高增長。
2024-11-29 02:51
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