預(yù)防感冒可從增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣、避免接觸病原體、注意環(huán)境因素等方面著手。感冒若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不愈，需及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等；保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。
2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是飯前便后；避免用手觸摸口鼻和眼睛。
3.保持良好生活習(xí)慣：均衡飲食，多吃蔬菜水果；多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
4.避免接觸病原體：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所；若周?chē)腥烁忻埃３忠欢ň嚯x。
5.注意環(huán)境因素：根據(jù)天氣變化增減衣物；保持室內(nèi)通風(fēng)良好。
預(yù)防感冒需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，才能有效降低感冒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

根據(jù)你說(shuō)的情況應(yīng)該是免疫力低下導(dǎo)致病毒入侵引起感冒表現(xiàn)，治療應(yīng)該抗病毒治療，可以提高免疫力，多喝水，可以服用白蛋白增加免疫力，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，服用板藍(lán)根顆粒預(yù)防。