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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱瑞珍 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
婦產科
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坐月子期間，飲食應遵循營養均衡、易于消化吸收的原則。不宜食用生冷、辛辣刺激及過于油膩的食物，如冷飲、辣椒、燒烤等，避免加重腸胃負擔。推薦食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、新鮮蔬菜和水果，有助于身體恢復和乳汁分泌。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-11-11 22:53
1.避免生冷食品：冷飲、生冷水果和蔬菜可能引起腸胃不適，影響消化吸收。
2.限制辛辣刺激食物：如辣椒、胡椒等，可能導致口腔潰瘍或痔瘡加重。
3.減少油膩食物攝入：過多的油脂會增加肝臟負擔，不利產后恢復。
4.慎用不易消化食品：如糯米、堅果等，可能會造成消化不良。
5.控制鹽分攝入：過多鹽分可能導致水腫，不利于產后體型恢復。
坐月子期間，合理膳食對于產婦的身體恢復至關重要。建議以溫和、營養豐富的食物為主，避免對身體產生額外負擔的食物，同時保持良好的飲食習慣，促進健康恢復。
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