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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮毅 主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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預(yù)防心腦血管疾病，需從飲食、運動、戒煙酒、控制體重、定期體檢等方面著手。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-11-12 21:29
1.飲食：保持清淡，多吃蔬果，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入。
2.運動：每周進行適量有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
3.戒煙酒：避免煙酒對血管的損害。
4.控制體重：防止肥胖，減輕心臟和血管負擔。
5.定期體檢：監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標，早發(fā)現(xiàn)早治療。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低心腦血管疾病的發(fā)生風險。
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