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2024-11-28 14:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

失眠失眠，怎么辦呀？誰能幫幫我？廣東有地方治療嗎？在哪里呀?

回答1
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方昕醫師

安徽省立醫院

三級甲等

PET-CT中心

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理、生理、環境、生活習慣、疾病等多種因素引起。治療方法包括調整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題可能導致失眠。可通過心理咨詢、放松訓練如冥想、深呼吸等來緩解。 2.生理因素：身體疼痛、疾病導致的不適等。需要治療原發疾病，如疼痛時合理使用止痛藥物。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備、睡前飲食不當等。養成規律作息，睡前避免使用電子設備，避免睡前過飽或過饑。 5.疾病因素：如神經衰弱、內分泌失調等。針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等。總之，失眠的治療需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。如果失眠問題嚴重，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。
2024-11-29 00:07

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