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2013-11-13 06:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 胃腸脹氣

問題：

緩解紅薯食用后腹脹的方法有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃開紅主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

消化內科

吃紅薯肚子容易脹氣，可通過控制食用量、選擇合適烹飪方式、搭配其他食物、注意食用時間和細嚼慢咽等方法緩解。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.控制食用量：避免一次吃過多紅薯，適量食用能減少脹氣風險。
2.合適烹飪方式：如蒸煮，相對烤紅薯更易消化，不易引起脹氣。
3.搭配其他食物：與蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物搭配，促進腸道蠕動。
4.注意食用時間：不在睡前吃紅薯，以免消化不完全導致脹氣。
5.細嚼慢咽：充分咀嚼，減輕腸胃消化負擔。
通過以上方法，可以在一定程度上減少吃紅薯后肚子脹氣的情況，但因個體差異，效果可能有所不同。
2018-08-22 15:29

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回答2
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宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

你好一般考慮；在吃紅薯時可以吃些咸菜、鮮蘿卜、青辣椒、以防止胃酸增多。吃紅薯的時候，一次不要吃得過多為好祝您健康。
2013-11-13 08:26

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