一直感覺很累且全身肌肉酸痛，可能是由過度勞累、缺乏營養、病毒感染、自身免疫性疾病、內分泌失調等原因引起。 1.過度勞累：長時間進行重體力勞動或劇烈運動，身體肌肉得不到充分休息，會產生大量乳酸堆積，導致疲勞和肌肉酸痛。應適當休息，按摩放松肌肉。 2.缺乏營養：如缺乏維生素 D、鈣等營養素，會影響肌肉功能和神經傳導，引發此類癥狀?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃乳制品、豆制品等。 3.病毒感染：像流感病毒感染后，會出現發熱、乏力、肌肉酸痛等癥狀。需多休息、多喝水，必要時使用抗病毒藥物，如利巴韋林、奧司他韋等。 4.自身免疫性疾病：如類風濕關節炎，免疫系統攻擊自身組織，導致關節和肌肉炎癥。治療常使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.內分泌失調：甲狀腺功能減退時，新陳代謝減緩，可能出現疲勞和肌肉酸痛。需補充甲狀腺素進行治療。 如果這種癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確病因并采取相應的治療措施。