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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周聰和 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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預防脫發可從生活習慣、飲食、頭皮護理、情緒、疾病預防等方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-11-13 13:26
1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
2.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。
3.頭皮護理：選擇合適的洗發水，避免頻繁燙染頭發，減少對頭皮的刺激。
4.情緒：學會調節壓力，保持心情舒暢，避免長期焦慮和緊張。
5.疾病預防：積極治療可能導致脫發的疾病，如脂溢性皮炎、甲狀腺疾病等。
預防脫發需要長期堅持良好的生活方式和護理習慣，如有脫發嚴重的情況，應及時就醫。
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