腳崴腫后，可通過休息、冷敷、抬高患肢、包扎固定以及藥物治療來緩解癥狀。常見的治療藥物有消腫止痛類、活血化瘀類等。 1. 休息：受傷后應立即停止活動，避免進一步損傷。讓受傷的腳部得到充分休息，有助于減輕腫脹和疼痛。 2. 冷敷：在受傷后的 24 至 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 至 20 分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。 3. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 4. 包扎固定：使用彈性繃帶適度包扎受傷的腳部，提供一定的支撐和限制腫脹，但注意不要過緊，以免影響血液循環。 5. 藥物治療：可以使用云南白藥氣霧劑，有活血散瘀、消腫止痛的作用；活血止痛膠囊，能活血散瘀、消腫止痛；雙氯芬酸鈉緩釋片，有抗炎鎮痛的效果。但使用藥物應遵醫囑。 腳崴腫后，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，進行詳細的檢查和治療。

打球腳崴腫后，可通過休息、冷敷、抬高患肢、包扎固定及藥物治療來緩解。藥物方面，如云南白藥氣霧劑、紅花油、消腫止痛酊等有一定幫助。 1.休息：受傷后應立即停止活動，避免進一步損傷，給受傷部位足夠的恢復時間。 2.冷敷：在受傷后的 24 - 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 4.包扎固定：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，提供一定的支撐和限制腫脹。 5.藥物治療：云南白藥氣霧劑有活血散瘀、消腫止痛的作用；紅花油能祛風止痛；消腫止痛酊可舒筋活絡、消腫止痛。但使用藥物時需注意皮膚有無破損，如有破損則避免使用。 腳崴腫后應及時處理，若腫脹、疼痛嚴重或長時間不緩解，應及時到正規醫院就診。