經(jīng)常不自覺(jué)彎腰和躺床上看電影導(dǎo)致腰痛，目前仍有后仰和彎腰久后疼痛癥狀，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部筋膜炎、腰椎管狹窄等原因引起。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，造成損傷。表現(xiàn)為腰部酸痛、無(wú)力，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根。常有腰痛伴下肢放射痛，可口服甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。腰部突然劇痛，活動(dòng)受限。通過(guò)手法復(fù)位、臥床休息可緩解。 4.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無(wú)菌性炎癥。疼痛多為酸痛，可口服布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等。 5.腰椎管狹窄：椎管結(jié)構(gòu)異常，壓迫神經(jīng)。出現(xiàn)間歇性跛行，即行走一段距離后下肢疼痛無(wú)力。治療包括保守治療和手術(shù)治療。 出現(xiàn)腰痛癥狀應(yīng)引起重視，改變不良姿勢(shì)，注意休息。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。