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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁紅梅 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
婦產科
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緩解痛經，可采取熱敷腹部、適量運動、調整飲食、補充維生素及必要時使用止痛藥物等方式。具體措施如下，旨在改善血液循環，減輕子宮收縮引起的疼痛。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-11-13 14:32
1.熱敷：使用熱水袋或暖寶寶敷在下腹部，有助于放松肌肉，緩解疼痛。
2.適量運動：如散步、瑜伽等輕度活動，可促進血液循環，減少痛感。
3.調整飲食：增加富含鎂、維生素E的食物，如堅果、綠葉蔬菜，減少咖啡、酒精等刺激性食物的攝入。
4.補充維生素：適量補充維生素B6和維生素E，有助于調節激素水平，減輕癥狀。
5.止痛藥物：如布洛芬、酮洛芬等非甾體抗炎藥，可有效緩解痛經，但需遵循醫囑使用。
面對痛經，采取上述措施通常能有效緩解不適。若痛經嚴重，建議就醫，排除其他疾病可能，獲得更專業的治療建議。
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