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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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便秘是一種常見的消化系統問題，可能由多種原因引起，如飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-11-13 14:34
1. 飲食不當：攝入膳食纖維不足，水分缺乏，容易導致糞便干結。應增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，多喝水。
2. 缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等。
3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調，腸道動力異常。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需要進行腸鏡等檢查以明確診斷。
5. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，影響腸道神經功能。要注意調節情緒，保持良好心態。
總之，便秘的原因較為復雜，需要綜合考慮。如果便秘情況持續不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時到正規醫院的消化內科就診，進行相關檢查和治療。
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