懷孕 7 個月腰痛厲害可能是子宮增大、激素變化、缺鈣、腰椎負(fù)擔(dān)加重、姿勢不良等原因?qū)е拢赏ㄟ^休息、補(bǔ)鈣、調(diào)整姿勢等方法緩解。 1.子宮增大：隨著孕期進(jìn)展，子宮不斷增大，可能壓迫周圍組織和神經(jīng)，引起腰痛。孕婦應(yīng)注意休息，避免長時間站立或坐著。 2.激素變化：孕期激素水平改變，會使骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，導(dǎo)致腰部穩(wěn)定性下降。可適當(dāng)進(jìn)行輕柔的伸展運動。 3.缺鈣：胎兒發(fā)育需要大量鈣，孕婦缺鈣易引起腰痛。要多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 4.腰椎負(fù)擔(dān)加重：腹部重量增加，腰椎承受壓力增大。可使用孕婦專用的托腹帶，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 5.姿勢不良：長時間彎腰或坐姿不正確，會加重腰部不適。應(yīng)保持正確的站姿和坐姿，經(jīng)常變換體位。 總之，懷孕 7 個月腰痛厲害時不必過于緊張，多數(shù)通過上述方法能有效緩解。但如果腰痛持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。