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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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孕婦缺鋅可能影響胎兒發(fā)育,需要重視。通常可通過飲食補(bǔ)充,嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
2018-08-08 18:58
1.海鮮類:如牡蠣、扇貝,富含鋅元素。
2.肉類:像牛肉、豬肉,能提供一定量的鋅。
3.堅(jiān)果:例如核桃、杏仁,鋅含量較為豐富。
4.豆類:比如黃豆、黑豆,是補(bǔ)充鋅的良好選擇。
5.蛋類:雞蛋中的鋅也有助于滿足孕婦需求。
孕婦飲食應(yīng)多樣化,以保證各類營(yíng)養(yǎng)元素的均衡攝入。若缺鋅嚴(yán)重,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的補(bǔ)充方式。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任立飛 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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補(bǔ)鋅主要是通過飲食補(bǔ)充。食物中含鋅量多的食物有牡蝸,麥芽,其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃,花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等。只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物,人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象,即使已經(jīng)缺鋅,也會(huì)很快補(bǔ)上。
2013-11-13 18:05
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