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            孕婦缺鋅適宜吃哪些食品

            孕婦缺鋅適宜吃哪些食品

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              馬文君 主任醫(yī)師

              廣東省人民醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              營(yíng)養(yǎng)科

              孕婦缺鋅可能影響胎兒發(fā)育,需要重視。通常可通過(guò)飲食補(bǔ)充,嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開(kāi)藥。
              1.海鮮類(lèi):如牡蠣、扇貝,富含鋅元素。
              2.肉類(lèi):像牛肉、豬肉,能提供一定量的鋅。
              3.堅(jiān)果:例如核桃、杏仁,鋅含量較為豐富。
              4.豆類(lèi):比如黃豆、黑豆,是補(bǔ)充鋅的良好選擇。
              5.蛋類(lèi):雞蛋中的鋅也有助于滿(mǎn)足孕婦需求。
              孕婦飲食應(yīng)多樣化,以保證各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)元素的均衡攝入。若缺鋅嚴(yán)重,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的補(bǔ)充方式。

              2018-08-08 18:58
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              任立飛 醫(yī)師

              河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              婦科

              補(bǔ)鋅主要是通過(guò)飲食補(bǔ)充。食物中含鋅量多的食物有牡蝸,麥芽,其次是瘦肉、魚(yú)類(lèi)、牛奶、核桃,花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等。只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物,人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象,即使已經(jīng)缺鋅,也會(huì)很快補(bǔ)上。

              2013-11-13 18:05
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             林醫(yī)生

            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開(kāi)腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門(mén)周?chē)x斷術(shù)等。

            預(yù)約掛號(hào)
             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

            預(yù)約掛號(hào)
            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

            預(yù)約掛號(hào)
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