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            孕婦缺鋅適宜吃哪些食品

            孕婦缺鋅適宜吃哪些食品

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              馬文君 主任醫師

              廣東省人民醫院

              三級甲等

              營養科

              孕婦缺鋅可能影響胎兒發育,需要重視。通常可通過飲食補充,嚴重時需就醫。一旦身體出現不適,應立刻就醫,遵從醫生的指示進行治療,不宜自行開藥。
              1.海鮮類:如牡蠣、扇貝,富含鋅元素。
              2.肉類:像牛肉、豬肉,能提供一定量的鋅。
              3.堅果:例如核桃、杏仁,鋅含量較為豐富。
              4.豆類:比如黃豆、黑豆,是補充鋅的良好選擇。
              5.蛋類:雞蛋中的鋅也有助于滿足孕婦需求。
              孕婦飲食應多樣化,以保證各類營養元素的均衡攝入。若缺鋅嚴重,應在醫生指導下采取合適的補充方式。

              2018-08-08 18:58
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              任立飛 醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              婦科

              補鋅主要是通過飲食補充。食物中含鋅量多的食物有牡蝸,麥芽,其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃,花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物,人體就不會發生缺鋅現象,即使已經缺鋅,也會很快補上。

              2013-11-13 18:05
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             林醫生

            林醫生 / 主治醫師

            擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

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             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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            馬進

            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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