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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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孕婦缺鋅可能影響胎兒發育,需要重視。通常可通過飲食補充,嚴重時需就醫。一旦身體出現不適,應立刻就醫,遵從醫生的指示進行治療,不宜自行開藥。
2018-08-08 18:58
1.海鮮類:如牡蠣、扇貝,富含鋅元素。
2.肉類:像牛肉、豬肉,能提供一定量的鋅。
3.堅果:例如核桃、杏仁,鋅含量較為豐富。
4.豆類:比如黃豆、黑豆,是補充鋅的良好選擇。
5.蛋類:雞蛋中的鋅也有助于滿足孕婦需求。
孕婦飲食應多樣化,以保證各類營養元素的均衡攝入。若缺鋅嚴重,應在醫生指導下采取合適的補充方式。
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回答2
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任立飛 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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補鋅主要是通過飲食補充。食物中含鋅量多的食物有牡蝸,麥芽,其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃,花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物,人體就不會發生缺鋅現象,即使已經缺鋅,也會很快補上。
2013-11-13 18:05
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