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            心腦血管疾病如何預(yù)防與控制?

            心腦血管疾病如何預(yù)防與控制?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              陳林榕 副主任醫(yī)師

              廣東省中醫(yī)院

              三級甲等

              心內(nèi)科

              心腦血管疾病的預(yù)防與控制至關(guān)重要,主要包括以下方面:
              保持健康的生活方式是預(yù)防心腦血管病的關(guān)鍵,同時定期體檢以監(jiān)測風(fēng)險因素。
              1.健康飲食:低鹽、低脂、高纖維飲食,多吃蔬菜、水果、全谷物和富含omega-3脂肪酸的食物,如魚和堅果。
              2.規(guī)律運(yùn)動:每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動,如快步走或騎自行車,以及增強(qiáng)肌肉力量的活動。
              3.控制體重:維持正常BMI,避免肥胖,減少心臟負(fù)擔(dān)。
              4.戒煙限酒:煙草和過量酒精都會損傷血管,增加患病風(fēng)險。
              5.管理壓力:學(xué)習(xí)放松技巧,如深呼吸、瑜伽或冥想,有助于降低血壓和心率。
              此外,定期監(jiān)測血壓、血糖和膽固醇水平,及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。遵循醫(yī)生建議,如有必要,可能需要服用抗血小板藥物、降壓藥或降脂藥。記住,任何改變都需要長期堅持,只有這樣才能有效降低心腦血管疾病的風(fēng)險。當(dāng)身體感到不適時,務(wù)必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。

              2013-11-13 18:56
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

            預(yù)約掛號
            李鳳偉

            李鳳偉 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長下肢靜脈曲張的微創(chuàng)化、精準(zhǔn)化、個體化、高端化、需求化治療。可根據(jù)病情選擇采用隱形小切口、硬化、激光、射頻等國內(nèi)外的微創(chuàng)手術(shù)方式治療下肢靜脈曲張。

            預(yù)約掛號
            劉麗

            劉麗 / 主任醫(yī)師

            擅長:腹主動脈瘤、下肢動脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、下肢淺靜脈曲張、深靜脈血栓、急性下肢動脈血栓、頸動脈狹窄、腎動脈狹窄及雷諾氏病等周圍血管疾病的微創(chuàng)介入手術(shù)治療。

            預(yù)約掛號
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