陰莖的大小受多種因素影響，包括遺傳、發育、營養、健康狀況等。如果對陰莖大小不滿意，應謹慎選擇改善方法，必要時尋求專業幫助。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.發育階段：青春期時保持良好的生活習慣，如均衡飲食、充足睡眠、適度運動，有助于陰莖正常發育。
2.藥物輔助：可在醫生指導下適當服用一些中成藥，如五子衍宗丸、金匱腎氣丸等，但效果因人而異。
3.物理鍛煉：通過一些特定的鍛煉方法，如凱格爾運動，可能有一定幫助，但需長期堅持且效果有限。
4.手術治療：陰莖延長增粗手術是較為直接的方法，但有一定風險，如術后感染、勃起功能障礙等，需在正規醫院評估后決定。
5.心理調節：正確認識陰莖大小，避免因過度關注而產生焦慮心理，影響性生活質量。
總之，陰莖大小并非衡量性能力的唯一標準，應綜合考慮多方面因素。如有需求，務必在專業醫生指導下選擇合適的改善方法。

成年男子陰莖疲軟、勃起后其長度、粗度均小于正常男子平均值屬于陰莖短小。陰莖短小是一種不正常的現象，是指成年男子陰莖在常溫常態條件下，其長度與周徑小于正常男子的平均值，其主要副作用關鍵是影響正常的性生活。但是你現在已經過了發育期，要改善這種這種的話建議手術治療。