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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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準備懷孕的男士，應注意生活習慣、飲食健康、避免有害物質、保持良好心態、進行孕前檢查等。 1.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，增強體質，如慢跑、游泳等。戒煙戒酒，減少對精子的損害。 2.飲食健康：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。避免高油、高脂、高糖食物。 3.避免有害物質：遠離化學毒物、放射性物質和高溫環境。減少接觸農藥、油漆等。 4.保持良好心態：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。 5.進行孕前檢查：包括精液常規檢查、傳染病篩查、泌尿系統檢查等，確保身體狀況良好。 總之，準備懷孕的男士要從多方面注意，為孕育健康寶寶創造良好條件。
2024-09-20 04:02
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