長時間看電腦后，用冰袋眼罩還是熱敷眼罩好？
我由于工作的原因，每天看電腦太多，晚上想補償下眼睛，不知道怎么補償，就買了個眼罩有冰袋的，請問是熱敷好還是冰敷眼睛好？
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回答1
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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長時間看電腦后，眼睛可能會出現(xiàn)疲勞、干澀等癥狀。一般來說，熱敷和冰敷對眼睛都有一定益處，但適用情況不同。熱敷可促進血液循環(huán)，緩解疲勞；冰敷能減輕腫脹和疼痛。具體選擇應(yīng)根據(jù)個人眼部狀況。 1.眼部疲勞：如果只是單純的眼睛疲勞，沒有紅腫、疼痛等癥狀，熱敷是比較好的選擇。熱敷可以使用熱毛巾，溫度在 40 - 50 攝氏度，每次 15 - 20 分鐘。 2.眼部腫脹：若眼睛有腫脹，如熬夜后晨起眼睛腫，此時冰敷更合適。用冰袋眼罩或冰毛巾敷 10 - 15 分鐘。 3.干眼癥：對于有干眼癥的情況，熱敷能幫助疏通瞼板腺，增加淚液分泌。可使用蒸汽眼罩，每天一次。 4.眼外傷早期：剛發(fā)生眼外傷，如撞傷、打傷，在 24 小時內(nèi)先冰敷，減少出血和腫脹。 5.炎癥期：如果眼部有炎癥，如結(jié)膜炎急性期，紅腫明顯，先冰敷緩解癥狀。 總之，熱敷和冰敷各有其適用情況，應(yīng)根據(jù)自身眼部的具體情況選擇。若眼部不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-09-19 13:32
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回答2
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楊五曉 副主任醫(yī)師
山西省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科一區(qū)
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建議熱敷吧，因為熱敷可以改善局部的循環(huán)，有助于緩解眼睛疲勞。
2024-09-19 19:35
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
