腰疼的常見原因包括肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰肌勞損、脊柱側彎以及腰椎骨質增生等，治療需根據具體原因進行。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.肌肉勞損：初期采用休息、局部熱敷和物理治療，如電療、磁療，可緩解疼痛。使用布洛芬等非甾體抗炎藥減輕炎癥和疼痛。
2.腰椎間盤突出：保守治療為主，包括臥床休息、物理治療和佩戴腰圍。必要時，可短期使用糖皮質激素減輕神經根周圍炎癥。
3.腰肌勞損：加強腰背部肌肉鍛煉，改善姿勢，避免長時間保持同一姿勢。使用熱敷和冷敷交替，緩解肌肉緊張。
4.脊柱側彎：輕度可通過物理治療和矯正體操改善，重度可能需要穿戴支具或手術矯正。
5.腰椎骨質增生：保持適度運動，避免劇烈活動。使用鈣劑和維生素D補充，必要時應用雙膦酸鹽類藥物防止骨質進一步流失。
腰疼治療需個體化，依據病因選擇適當方法。建議前往正規醫院進行全面評估和治療規劃。

根據你的描述，考慮是缺鈣的可能性大，建議你到醫院去檢查一下，目前你可以先補充維生素D或鈣質。

你好，腰疼的治療，要看什么原因引起的，引起腰疼的原因很多,比如腰椎間盤突出,椎管狹窄,腰椎滑脫,腰椎骨錯縫等，建議去醫院做腰椎拍片或MRI，還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能，可以服用腰痛寧膠囊，布洛芬對癥治療，定期復查較好，避免勞累。