眼睛干澀、酸痛、紅腫可能源于視力疲勞、結膜炎、角膜炎、干眼癥或屈光不正。這些狀況通常與長時間使用電子屏幕、缺乏足夠休息、環境干燥、眼部感染或過度用眼有關。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.視力疲勞：長時間注視電腦屏幕或手機，減少眨眼次數，導致眼睛干澀、酸痛。改善工作環境照明，定時休息，遵循20-20-20規則（每20分鐘遠眺20英尺20秒）。
2.結膜炎：眼睛紅腫，分泌物增多，可能是細菌或病毒感染引起。使用抗生素眼藥水（如左氧氟沙星、妥布霉素）治療，保持手部衛生，避免傳染。
3.角膜炎：角膜受損或感染，引發疼痛、畏光等癥狀。治療需依據病原體選擇合適的抗病毒或抗生素藥物，如阿昔洛韋或氧氟沙星。
4.干眼癥：淚液質量差或分泌不足，造成眼睛不適。人工淚液（如羧甲基纖維素鈉）可緩解癥狀，保持室內濕度，減少空調使用。
5.屈光不正：近視、遠視或散光導致視力模糊，加重眼部負擔。配戴合適的眼鏡或隱形眼鏡，定期進行眼科檢查。
面對眼睛干澀、酸痛、紅腫，自我調適生活習慣至關重要，同時根據癥狀嚴重程度選擇適當治療。若癥狀持續或加劇，務必及時就醫，以獲得專業診斷和治療方案。

根據你的描述考慮是結膜炎引起的不適，建議你去眼科檢查一下，明確病因后對癥治療，注意不要揉眼睛。