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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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孕晚期合理飲食有助于順產，包括富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和能量的食物，如魚肉、新鮮蔬果、堅果、全谷物、酸奶等。 1. 富含蛋白質的食物：如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，能增強孕婦體力，為分娩提供能量。 2. 新鮮蔬果：富含維生素和礦物質，如維生素 C、鐵等，有助于提高孕婦免疫力和預防貧血。 3. 堅果：含有優質脂肪、蛋白質和膳食纖維，如杏仁、核桃等，可為孕婦補充營養。 4. 全谷物：如糙米、燕麥等，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘。 5. 酸奶：富含鈣和蛋白質，有助于維持孕婦骨骼健康和提供能量。 總之，孕晚期飲食要多樣化、均衡，避免過度進食或挑食。但飲食只是順產的一個方面，還需結合適當運動和定期產檢，為順利分娩做好準備。
2024-11-29 08:04
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